Běh má však několik málo zásad, které by se měly dodržovat a jedním z nich jsou kvalitní běžecké boty. Co byste při jejich výběru neměli podcenit vám poradíme v tomto článku.

Sdílejte obsah s přáteli

S příchodem hezkého počasí jsou spojeny také jarní sporty. Běhání může být jeden ze způsobů jak rozproudit ztuhlé svaly a dostat své tělo zpět do kondice. Běh má však několik málo zásad, které by se měly dodržovat a jedním z nich jsou kvalitní běžecké boty. Kvalitní, lehká běžecká bota by měla vhodně tlumit došlap a optimálně rozkládat tlak chodidla po celou dobu kontaktu s povrchem, zajišťovat stabilitu nohy a kontrolu pohybu, umožnit vám dobrý odraz a plynulý přechod od paty ke špičce.

Terén je rozhodující

Pokud se rozhodnete běhat spíše po silnici, volte běžecké boty silniční s rovnou podrážkou a jemným dezénem, lehké, pohodlné, které lze vzít i na běžecký pás. Jestliže se při běhu rádi kocháte přírodou, vyzkoušejte terénní běžecké boty s pevnou odpruženou podrážkou s výstupky, které mají vyšší část kolem kotníku. A když plánujete obojí, sáhněte po univerzálních běžeckých botách s kombinací obojího.

Jak poznat kvalitní běžecké boty

Kvalitní běžeckou botu poznáte na první pohled. V mezipodrážce má proužek z tvrdého materiálu, který při běhu zabraňuje propadu kotníku dovnitř. Klínek má odlišnou, zpravidla tmavší barvu než zbytek mezipodrážky, většina výrobců ho dělá šedý. Taková bota má zároveň v patní a střední části mezipodrážky tlumicí prvky, jež ovšem vidět nejsou, a splňuje tak požadavky na odpružení. Míra tlumení i stabilizace je přizpůsobena běžcům v závislosti na váhové kategorií i různém typu terénu.

Ideálně zkoušejte

Jelikož každý máme jinou stavbu těla a nohy je ideální si vybrat boty přesně podle toho. Jen pozor, i když většina lidí chválí určitou značku, neznamená to, že vám musí sedět taky. Každý výrobce má jiný tvar boty, podrážky, a proto je potřeba zkoušet dokud nenajdete botu, která vám padne a splňuje všechny tyto požadavky.

Sdílejte obsah s přáteli