Neustále se za něčím honíte a váš den začíná tím, že ráno nestíháte ani vstát, natož si nachystat snídani? Zkuste to změnit! Přináším vám 8 jednoduchých tipů, jak si udělat den hezčí.
1. Oblečení si nachystejte večer
Ráno se nebudete muset honit a ušetříte také bordelu ve vašem šatníku. Večer máte čas pořádně si promyslet, co si druhý den vlastně oblečete.
2. Vstaňte dříve
Pokud vstanete o 15 minut dříve než obvykle, nebudete se muset tolik honit a možná si stihnete dát i šálek oblíbeného čaje.
3. Ráno rozevřete žaluzie
Hned o probuzení rozevřete žaluzie, ať se dostane světlo do vašeho pokoje či ložnice. Pokud je venku Slunce, nabije vás energií pro nový den.
4. Pijte vodu
Jednou z nejlepších věcí, kterou můžete udělat pro své tělo, je dát si ráno sklenici vlažné vody. Pokud přidáte pár kapek citronu, bude váš den ještě o něco hezčí.
5. Zacvičte si
Pokud si po ránu uděláte 10 minutové kardio, uvidíte, jak vám bude líp. Stačí pár poskoků a dřepů. Pokud se na to cítíte, můžete zvolit jógu.
6. Nastavte si hlavní cíle
Rozdělte si cíle dalšího dne na hlavní a vedlejší. Tak nezpůsobíte to, že uděláte ty méně důležité věci a na ty více důležité zapomenete. Nezapomeňte si vše psát.
7. Z domu odcházejte dříve
Pokud odejdete do práce o 5 minut dříve, zbavíte se neočekávaného shonu a stresu.
8. Snídejte
Poslední a nejdůležitější pravidlo. Nezapomeňte ráno nabít energií zdravou snídaní.