Opět přichází to náročné roční období, kdy všechna nákupní centra už mají výzdobu a už od září se všude říká, že do Vánoce jsou za dveřma. Zatímco dosud bylo možné žít v blaženém stavu popírání, nelze se vyhnout skutečnosti, že už je půlka listopadu a přípravy na konec roku a Vánoce se rychle blíží. Poradíme vám jak v pohodě zvládnout toto bláznivé období.

Sdílejte obsah s přáteli

Opět přichází to náročné roční období, kdy všechna nákupní centra už mají výzdobu a už od září se všude říká, že do Vánoce jsou za dveřma. Zatímco dosud bylo možné žít v blaženém stavu popírání, nelze se vyhnout skutečnosti, že už je půlka listopadu a přípravy na konec roku a Vánoce se rychle blíží. Poradíme vám jak v pohodě zvládnout toto bláznivé období.

1./ Buďte připraveni

Věnujte dostatek svého času pořádné časové přípravě a rozvrhu, protože tak předejdete stresovým situacím. Vyhnete se také neuvážených nákupů dárků, které jsme koupili pro případ, že byste na někoho zapomněli. Vše si pečlivě rozvrhněte a napište na papír.

2./ Dopřávejte si s mírou

Na vánočních večírcích je vždy dostatek dobrého jídla a pití, a proto nezapomínejte na pravidelný pohyb. Dávejte si dny bez alkoholu a omezte tučná jídla. Nechoďte na vánoční večírky příliš hladoví, tím že si před akcí dáte lehkou svačinu, díky které si snáze odřeknete kýbl hranolků.

3./ Klidný spánek

Pokud máte dlouhodobě náročný program, velmi brzy vás může skolit únava. To způsobuje nejen bolesti hlavy, ale je pro vás mnohem těžší dělat věci dobře na úrovni, o které víte, že jste schopni. Všichni potřebujeme každou noc zhruba 7-8 hodin kvalitního nepřerušovaného spánku pro regulaci nálady, lepší paměť, lepší rozhodování, větší nadhled a čas na odplavení všeho odpadu, který se nám v mozku během dne nahromadí. Takže i když je zábava se bavit, buďte Popelkou a ujistěte se, že jste v rozumnou dobu zalezli do postele, ať už s botami nebo bez nich.

4./ Delegujte

Být mučedníkem Vánoc není nikdy moc zábavné, nikdo vaše mučednictví neuznává a bude se jen domnívat, že tuto roli milujete. Takže pokud to není to, co chcete, nedělejte to. Pověřte tím někoho jiného.

Sdílejte obsah s přáteli