Top 4 způsobů, které vám pomohou zvládnout vánoční shon…
Opět přichází to náročné roční období, kdy všechna nákupní centra už mají výzdobu a už od září se všude říká, že do Vánoce jsou za dveřma. Zatímco dosud bylo možné žít v blaženém stavu popírání, nelze se vyhnout skutečnosti, že už je půlka listopadu a přípravy na konec roku a Vánoce se rychle blíží. Poradíme vám jak v pohodě zvládnout toto bláznivé období... (celý článek)
Opět přichází to náročné roční období, kdy všechna nákupní centra už mají výzdobu a už od září se všude říká, že do Vánoce jsou za dveřma. Zatímco dosud bylo možné žít v blaženém stavu popírání, nelze...
Opět přichází to náročné roční období, kdy všechna nákupní centra už mají výzdobu a už od září se všude říká, že do Vánoce jsou za dveřma. Zatímco dosud bylo možné žít v blaženém stavu popírání, nelze se vyhnout skutečnosti, že už je půlka listopadu a přípravy na konec roku a Vánoce se rychle blíží. Poradíme vám jak v pohodě zvládnout toto bláznivé období.
Věnujte dostatek svého času pořádné časové přípravě a rozvrhu, protože tak předejdete stresovým situacím. Vyhnete se také neuvážených nákupů dárků, které jsme koupili pro případ, že byste na někoho zapomněli. Vše si pečlivě rozvrhněte a napište na papír.
Na vánočních večírcích je vždy dostatek dobrého jídla a pití, a proto nezapomínejte na pravidelný pohyb. Dávejte si dny bez alkoholu a omezte tučná jídla. Nechoďte na vánoční večírky příliš hladoví, tím že si před akcí dáte lehkou svačinu, díky které si snáze odřeknete kýbl hranolků.
Pokud máte dlouhodobě náročný program, velmi brzy vás může skolit únava. To způsobuje nejen bolesti hlavy, ale je pro vás mnohem těžší dělat věci dobře na úrovni, o které víte, že jste schopni. Všichni potřebujeme každou noc zhruba 7-8 hodin kvalitního nepřerušovaného spánku pro regulaci nálady, lepší paměť, lepší rozhodování, větší nadhled a čas na odplavení všeho odpadu, který se nám v mozku během dne nahromadí. Takže i když je zábava se bavit, buďte Popelkou a ujistěte se, že jste v rozumnou dobu zalezli do postele, ať už s botami nebo bez nich.
Být mučedníkem Vánoc není nikdy moc zábavné, nikdo vaše mučednictví neuznává a bude se jen domnívat, že tuto roli milujete. Takže pokud to není to, co chcete, nedělejte to. Pověřte tím někoho jiného.